奥武蔵ウルトラマラソンへの挑戦!前日編。

明日はいよいよ奥武蔵ウルトラマラソン。
朝7:00のスタートです。

今日は明日携帯する補給食の調達に行ってきました。
購入した補給食は以下の4種(計6つ)。

奥武蔵用補給食

  • トップスピードウルトラミネラルタブレット
  • CLIF SHOT Energy Gel(コーヒー味)
  • 40g スポーツようかん プラス
  • ザバス ピットインゼリーバー

トップスピードウルトラミネラルタブレット

運動時の発汗で失うミネラルを効率よく補給するための電解質ドリンク用タブレット。通常のスポーツドリンクでは摂取しきれない「ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン」をしっかり補給することを目的にしています。発汗のミネラル不足によるパフォーマンスの低下を抑制し、ミネラルバランスを保ちゴールを目指します。

携帯にも便利なタブレットタイプなので、小さいビニール袋に入れて、定期的に摂取する予定。大体、1時間に1つくらい。これで脚が攣るのを防止したいです。

CLIF SHOT Energy Gel(コーヒー味)

長時間のアウトドアスポーツや競技中にカロリーや電解質を簡単に摂取できるエネルギージェルです。

先日(と言っても3月)、静岡マラソン走った時に初めて摂取してみました。他のジェルに比べ、濃い味ではなく走りながらも摂取しやすかったため今回もCLIF SHOTを用意。
味は他にも2種類くらい売ってましたが、コーヒー味が一番好きな味です。
摂取タイミングが難しいですが、15kmくらいと30kmくらいの前半部分で摂取したいと考えてます。

40g スポーツようかん プラス

スポーツシーンでの使いやすさを考え、押し出すことでシールが開き、中身が出てくる新形態を採用いたしました。
カラダでゆっくりと吸収される持続性エネルギー糖質のパラチノース®とマルトデキストリンを配合しました。スポーツシーンでのパフォーマンスをサポートします。

値段の安さと携帯しやすいのを理由に購入。
ようかんということで甘ったるかなと食べてみなきゃわからないですが、小腹が空いた時に少しづつ摂取しようと思います。

ザバス ピットインゼリーバー(マスカット/アップル風味)

  • バナナ約1本分(100kcal)のエネルギー補給ができます。
  • マルトデキストリン、3種のビタミンB群、ビタミンC配合。
  • ほどよい食感が得られ、食べ応えがあります。
  • 携帯に便利なポケットサイズ。

何回か試してますが、食べやすい味です。
こちらもようかんと同様に小腹が空いた時に摂取予定。

 

以上の通り、4種類を携帯します。
当日のレースはエイドがとても豊富なので特に必要ないかもしれないですが、摂取したい時に準備してると安心です。

さて、明日はどうなることやら。